Husk at tænke på dig selv – og dine kollegaer

Velvære
Velvære
12/04/2020

Husk at tænke på dig selv – og dine kollegaer

Velvære
Velvære
12/04/2020

Som mænd elsker vi typisk vores arbejde. Vi er dedikerede og elsker at gøre en forskel, der hvor vi er ansat til det.

For mange er det vigtigt at have et job, man er glad for. Ikke mindst fordi vi tilbringer så mange timer af vores liv på netop arbejdspladsen. Derfor skal der være harmoni.

Men det er også vigtigt, at vi passer på hinanden. For særligt mænd kommer nemlig ofte til skade i deres erhverv sammenlignet med kvinder. Det er en ærgerlig situation, da begge køn naturligvis bør være fri for skader. Hver eneste arbejdsskade er en tragedie, og derfor bør de undgås.

Vi bringer her en række gode råd til særligt håndværkere, som kan hjælpe med at minimere antallet af ulykker.

  1. Planlæg

Når der skal udføres arbejde, så sørg for, der forelægger en god køreplan, hvor der er opdelt arbejde. Med til den proces hører det nemlig, at man tager højde for alle delopgaver og foretager en vurdering af de risikoer, der måtte være i forbindelse med arbejdet.

  1. Tag dig tid og vær ærlig

Husk at det ikke er en konkurrence, når du er på arbejde. Man skal arbejde i det tempo, man er tilpas i, og så skal man turde sige fra, hvis nogle mener, du kan løse en opgave ved ”bare lige” at se sort på visse regler. Den slags kan føre til skader, som ellers kunne være undgået.

Det kan naturligvis være svært at sige fra, men det er en vigtig egenskab at besidde og en som nok skal blive respekteret. Husk naturligvis også at respektere de kollegaer, der siger fra, så I får skabt en god kultur på dette punkt.

  1. Ryd op

Ordentlig oprydning kan virkelig gøre en forskel. Efterlader man forladt værktøj og slækker på at få samlet søm og andet op, så kan det udgøre en fare.

Det er dog ikke kun de mere farlige ting, i skal rydde ordentligt væk. Sørg også for at fjerne gammelt plastik fra indpakning, rulle kabler sammen og køre affald bort. Det kan forhindre snubleskader og skader, der fører til vrid i kroppen.

Sørg ligeledes for at have adgang til mobilhegn, så I kan inddele arbejdspladsen in zoner. Dette er en god måde at sørge for, der ikke er for meget trafik i zonerne, og at man så vidt muligt arbejder sammen med nogle, man ved husker oprydningen.

  1. Hjælpe nye kollegaer

Du skal ikke være ham den sure eller den trælse politimand, men sørg for at hjælpe nye kollegaer med at finde ind i jeres arbejdsrutiner. Det nytter ikke at have fokus på sikkerhed, hvis der kommer nye ind, som ikke kender jeres tanker og rutiner.

Hjælp dem derfor, så de lærer hvad der er op og ned. Det vil komme alle til gode.

  1. Brug din sunde fornuft

Husk altid at bruge din fornuft og lytte til dine mavefornemmelser. Det kan lyde simpelt, men det kan være forskellen på en dag med eller uden ulykker for dig selv eller dine kollegaer.

Venskaber i voksenlivet: Sådan styrker du dem som mand
Genskab nærvær og styrke i dine relationer – også når livet er travlt
Velvære
Velvære
Venskab
Mænd
Relationer
Mental sundhed
Personlig udvikling
6 min
Når arbejde, familie og forpligtelser fylder, kan venskaber let glide i baggrunden. Denne artikel giver dig konkrete råd til, hvordan du som mand kan bevare og styrke dine relationer, skabe mere nærvær og få større glæde ud af dine venskaber i voksenlivet.
Oscar Marstrand
Oscar
Marstrand
Samtaler med børn om arbejdstid og familietid – sådan gør du det naturligt
Sådan taler du åbent med dine børn om balancen mellem job og familieliv
Velvære
Velvære
Forældreskab
Familieliv
Arbejdsliv
Kommunikation
Børn
2 min
Det kan være svært at få arbejde og familietid til at gå op – og endnu sværere at forklare det for børnene. Få råd til, hvordan du kan skabe naturlige samtaler om arbejdstid, nærvær og fælles tid, så hele familien føler sig set og forstået.
Jaya Svendsen
Jaya
Svendsen
Seksuel sundhed uden myter – få et realistisk syn på kroppen
Bryd med kropsidealer og misforståelser – og lær, hvad sund seksualitet virkelig handler om
Velvære
Velvære
Seksuel Sundhed
Krop
Relationer
Trivsel
Myter
2 min
Seksuel sundhed er mere end prævention og sygdomsforebyggelse. Det handler om trivsel, selvtillid og ærlige relationer. Få et realistisk syn på kroppen og bliv klogere på, hvordan du kan styrke din seksuelle sundhed uden myter og skam.
Lars Bork
Lars
Bork
Når prostata driller: Sådan bevarer du et positivt syn på kroppen
Få ro i sindet og styrke i kroppen – også når prostata giver udfordringer
Velvære
Velvære
Prostata
Mænds sundhed
Krop og psyke
Selvværd
Livskvalitet
6 min
Prostataproblemer kan påvirke både krop og selvopfattelse, men du er langt fra alene. Læs, hvordan du kan bevare livsglæden, selvtilliden og et positivt forhold til din krop, selv når helbredet driller.
Nikolaj Nielsen
Nikolaj
Nielsen
Fang øjeblikket: Fotografering som meningsfuld og kreativ fritidsinteresse
Oplev glæden ved at se verden gennem linsen og skabe billeder med personlig betydning
Mænd
Mænd
Fotografering
Kreativitet
Fritidsinteresse
Inspiration
Livsstil
2 min
Fotografering er mere end blot at trykke på udløseren – det er en kreativ fritidsinteresse, der skærper sanserne, styrker nærværet og giver nye perspektiver på hverdagen. Uanset om du bruger mobilkamera eller spejlrefleks, kan du finde mening og fællesskab i at fange øjeblikket.
Luca Løvbo
Luca
Løvbo
Venskaber gennem livet – sådan bevarer du dem, når alt forandres
Sådan holder du fast i dine venskaber, selv når livet ændrer sig
Mænd
Mænd
Venskab
Relationer
Livsforandringer
Personlig udvikling
Menneskelige relationer
7 min
Venskaber følger os gennem livets mange faser – men de kræver pleje for at bestå. Få indsigt i, hvordan du kan bevare og styrke dine relationer, når hverdagen, arbejdet eller livssituationen forandrer sig.
Oscar Marstrand
Oscar
Marstrand
Træn varieret, træn motiveret: Sådan undgår du ensformighed i din konditionstræning
Hold motivationen i top med variation i din træning
Mænd
Mænd
Konditionstræning
Motivation
Træningstips
Sundhed
Fitness
3 min
Ensformig konditionstræning kan hurtigt dræne motivationen. Få inspiration til, hvordan du kan skabe variation i dine træningsrutiner, udfordre kroppen på nye måder og bevare glæden ved at bevæge dig – uanset om du løber, cykler eller træner i fitnesscenteret.
Jaya Svendsen
Jaya
Svendsen