Bliv helt klar til det nye år

Velvære
Velvære
13/01/2020

Bliv helt klar til det nye år

Velvære
Velvære
13/01/2020

Når vi træder ind i et nyt år, kan det godt ses som en helt ny begyndelse. Hvis tingene var begyndt at køre lidt skævt, er det nu, du kan sætte en streg i sandet og begynde forfra. Det kan du egentlig gøre hvilken som helst dag, men det føles på en eller anden måde lidt mere symbolsk, når det bliver gjort i takt med et årsskifte. Men hvad kan du gøre for at blive helt klar til det nye år og starte på en frisk?

Gør dig tanker om fortiden og fremtiden

Nogle gange kan det være rart lige at sætte sig og tænke over, hvad du egentlig har opnået i det forgangne år. Vi bruger så meget tid på at se fremad hele tiden og glæde os til ting, der sker i fremtiden. Derfor kan det være rart også lige at glæde sig over de ting, der allerede er sket. Ud fra det kan du altid gøre dig tanker om, hvad du vil opnå og opleve i det kommende år. Hvis du er typen, der kan lide at skrive ting ned, kan du gøre det. Hvis ikke, kan du nøjes med at tænke det hele oppe i hovedet.

Vask alt dit tøj

Det kan lyde skørt, men faktisk kan det være virkelig rart at lægge året ud med at vaske alt sit tøj. Du kender sikkert, at vasketøj kan hobe sig så hurtigt op. Hvis du har en kæmpe bunke vasketøj liggende, så sæt en dag af til at få det hele vasket. Det er træls at skulle gøre, men bagefter føles det virkelig rart, når du lægger året ud med et fyldt skab og en tom vasketøjskurv.

Hvis din vaskemaskine er gammel og slidt, kan du overveje, om du skulle anskaffe dig en ny. Hos Skousen har de f.eks. et varieret udvalg.

Venskaber i voksenlivet: Sådan styrker du dem som mand
Genskab nærvær og styrke i dine relationer – også når livet er travlt
Velvære
Velvære
Venskab
Mænd
Relationer
Mental sundhed
Personlig udvikling
6 min
Når arbejde, familie og forpligtelser fylder, kan venskaber let glide i baggrunden. Denne artikel giver dig konkrete råd til, hvordan du som mand kan bevare og styrke dine relationer, skabe mere nærvær og få større glæde ud af dine venskaber i voksenlivet.
Oscar Marstrand
Oscar
Marstrand
Samtaler med børn om arbejdstid og familietid – sådan gør du det naturligt
Sådan taler du åbent med dine børn om balancen mellem job og familieliv
Velvære
Velvære
Forældreskab
Familieliv
Arbejdsliv
Kommunikation
Børn
2 min
Det kan være svært at få arbejde og familietid til at gå op – og endnu sværere at forklare det for børnene. Få råd til, hvordan du kan skabe naturlige samtaler om arbejdstid, nærvær og fælles tid, så hele familien føler sig set og forstået.
Jaya Svendsen
Jaya
Svendsen
Seksuel sundhed uden myter – få et realistisk syn på kroppen
Bryd med kropsidealer og misforståelser – og lær, hvad sund seksualitet virkelig handler om
Velvære
Velvære
Seksuel Sundhed
Krop
Relationer
Trivsel
Myter
2 min
Seksuel sundhed er mere end prævention og sygdomsforebyggelse. Det handler om trivsel, selvtillid og ærlige relationer. Få et realistisk syn på kroppen og bliv klogere på, hvordan du kan styrke din seksuelle sundhed uden myter og skam.
Lars Bork
Lars
Bork
Når prostata driller: Sådan bevarer du et positivt syn på kroppen
Få ro i sindet og styrke i kroppen – også når prostata giver udfordringer
Velvære
Velvære
Prostata
Mænds sundhed
Krop og psyke
Selvværd
Livskvalitet
6 min
Prostataproblemer kan påvirke både krop og selvopfattelse, men du er langt fra alene. Læs, hvordan du kan bevare livsglæden, selvtilliden og et positivt forhold til din krop, selv når helbredet driller.
Nikolaj Nielsen
Nikolaj
Nielsen
Fang øjeblikket: Fotografering som meningsfuld og kreativ fritidsinteresse
Oplev glæden ved at se verden gennem linsen og skabe billeder med personlig betydning
Mænd
Mænd
Fotografering
Kreativitet
Fritidsinteresse
Inspiration
Livsstil
2 min
Fotografering er mere end blot at trykke på udløseren – det er en kreativ fritidsinteresse, der skærper sanserne, styrker nærværet og giver nye perspektiver på hverdagen. Uanset om du bruger mobilkamera eller spejlrefleks, kan du finde mening og fællesskab i at fange øjeblikket.
Luca Løvbo
Luca
Løvbo
Venskaber gennem livet – sådan bevarer du dem, når alt forandres
Sådan holder du fast i dine venskaber, selv når livet ændrer sig
Mænd
Mænd
Venskab
Relationer
Livsforandringer
Personlig udvikling
Menneskelige relationer
7 min
Venskaber følger os gennem livets mange faser – men de kræver pleje for at bestå. Få indsigt i, hvordan du kan bevare og styrke dine relationer, når hverdagen, arbejdet eller livssituationen forandrer sig.
Oscar Marstrand
Oscar
Marstrand
Træn varieret, træn motiveret: Sådan undgår du ensformighed i din konditionstræning
Hold motivationen i top med variation i din træning
Mænd
Mænd
Konditionstræning
Motivation
Træningstips
Sundhed
Fitness
3 min
Ensformig konditionstræning kan hurtigt dræne motivationen. Få inspiration til, hvordan du kan skabe variation i dine træningsrutiner, udfordre kroppen på nye måder og bevare glæden ved at bevæge dig – uanset om du løber, cykler eller træner i fitnesscenteret.
Jaya Svendsen
Jaya
Svendsen